5 Simple Statements About المعالجة المعرفية السلوكية Explained
تسجيل الدخول لعرض مزيد من المحتوى أنشئ حسابك المجاني أو سجل الدخول للاستمرار في البحث
أ- مﺎﻋ :رﺷﺑﻟا بﻠﻏأ دﻧﻋ لﻗﻷا ﻰﻠﻋ وأ دارﻓﻷا لﻛ دﻧﻋ دﺟوﯾ ﻪﻧأ يأ.
ﺔـــﺟﻟﺎﻌﻣ ﻰـــﻟٕاو رـــﯾﻛﻔﺗﻟا ﺔـــﯾﻠﻣﻋ ﻲـــﻓ ءﺎـــطﺧأ ﻰـــﻟإ يدؤـــﺗ ﻲـــﺗﻟا ﺔـــﯾﻓرﻌﻣﻟا تازـــﯾﺣﺗﻠﻟ ﺔـــﺟﯾﺗﻧ وـــﻫ سدـــﺣﻟا وأ لﻻدﺗـــﺳﻻﺎﻓ
نحن نبالغ في تخمين مدى اهتمام الناس بمظهرنا وسلوكياتنا. مثال: تشعر هند بالقلق لأن الجميع سيلاحظ قميصها الملوث بالآيس كريم. التوافر الإرشادي:
ﻘﺗ مﺗـــﯾ كوﻠـــﺳﻟا ﺔـــﺳرﺎﻣﻣ نـــﻣ ﻰـــﻟوﻷا لـــﺣارﻣﻟا ﻲـــﻓ ﺄـــﺷﻧﯾ يذـــﻟا طﺎـــﺑﺗرﻻا اذـــﻫ نأو ،ىرـــﺧأ تارـــﯾﺛﻣ ﻊـــﻣ ﺎـــﻬﻧﻣ ﻊـــﻣ ﻪـــﺗﯾو
ﻊﯾرﺳﻟا رﯾﻛﻔﺗﻟا سﺎﯾﻘﻣ قﯾﺑطﺗو ءﺎﻧﺑ–ﺔﻌﻣﺎﺟﻟا ﺔﺑﻠط دﻧﻋ ءﻲطﺑﻟا
ت- ددﺣﻣ :ةرﻣ لﻛ ﻲﻓ سﯾﻟو ﺔﻧﯾﻌﻣ طورﺷ وأ فورظ تﺣﺗ طﻘﻓ رﻬظﯾ.
ﻲﻔطﺎﻌﻟا,ذإنأنﻣو ﺔطﺷﻧﻟا ةرﻛاذﻟا ﻲﻓ ثدﺣﯾ كﺎﺑرا ﺔﻣﺛ نﺎﻓ ﺎﻧﯾزﺣ وا ﺎﻘﻠﻗ نوﻛﯾ ﺎﻣدﻧﻋ درﻔﻟا ردﺎﺻﻣ لﻘﺗ مﺛ
ﻻوأ :ﺎـﻬﻔﯾرﻌﺗو سﺎـﯾﻘﻣﻠﻟ ﺔﯾرظﻧﻟا دﯾدﺣﺗ. تدـﻣﺗﻋانﺎـﺗﺛﺣﺎﺑﻟا ﻰـﻠﻋ ﺔـﻌﻣﺎﺟﻟا ﺔـﺑﻠطﻟ ﻲـﻓرﻌﻣﻟا زـﯾﺣﺗﻟا سﺎـﯾﻘﻣ ءﺎـﻧﺑ ﻲـﻓ
ذﺎــﺧﺗا ﻲــﻓ فارــﺣﻧﻻا نــﻣ طــﻣﻧ ﻲــﻓرﻌﻣﻟامﺎــﻛﺣﻷا وا ﻲــﺳﺣﻟا كاردﻺــﻟ نور ﻪﯾوــﺷﺗ ﻰــﻟا يدؤــﯾو ﺔــﻧﯾﻌﻣ تﻻﺎــﺣ ﻲــﻓ ثدــﺣﯾ
ًﺎﯾﻧﺎﺛ: ﺔﯾﺳاردﻟا ﺔﻠﺣرﻣﻟا بﺳﺣ ﻲﻓرﻌﻣﻟا زﯾﺣﺗﻟا ﻲﻓ قورﻔﻟا ﺔﻟﻻد )ﻰﻟوﻷا, ﺔﯾﻧﺎﺛﻟا, ﺔﺛﻟﺎﺛﻟا , ﺔﻌﺑارﻟا ( تﺎﺑﻟﺎط ىدﻟ
ضﺎﯾر مﺳﻗ تﺎﺑﻟﺎط ىدﻟ ﻲﻓرﻌﻣﻟالﺎﻔطﻷا كﻟذﻛ و ﺔﻟﻻد
ﺔﯾرظﻧﻟا, ضـﻌﺑ ﻲـﻓ ءارـﺑﺧﻟا ءارﺂـﺑ ﺔﻧﺎﻌﺗـﺳﻻﺎﺑ كـﻟذو سﺎـﯾﻘﻣﻟا ءﺎـﻧﺑ ﻲـﻓ ﻲـﻘطﻧﻣﻟا ﺞﻬﻧـﻣﻟا دﺎـﻣﺗﻋا مـﺗ ﺎـﻣﻛتاءارـﺟإ ءﺎـﻧﺑ
نميل إلى تذكر أو البحث عن المعلومات التي تؤكد صحة معتقداتنا. مثال: قد تؤكّد صحة نظرية مؤامرة استناداً إلى دليل واهن وضعيف، بينما تتجاهل دليلاً قوياً يفنّد صحة نظريتك. تأثير النتائج العكسية: